こんにちは！スモッティー西宮北口店です！
最近寒くなってきましたね…
朝晩の寒暖差で、気圧の変化も大きいので
この時期は体調不良になりやすく「冬バテ」と言われているそうです！
効果的な冬バテ対策方法として
①体を温める、冷やさない
②適度な運動
③バランスの整った食事
が大切らしいです！
早めに対策をして元気な状態で冬を迎えられるようにしましょう！
今日はこの辺で！
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